WOMEN MARTIAL ARTS – Realistic Training

Die Selbstverteidigung von Frauen ist mehr als alles andere ein Ausdruck, der entweder von Menschen verwendet wird, die Selbstverteidigung nicht verstehen, oder von jemandem, der versucht, Ihnen etwas zu verkaufen. Unbewaffnete physische Selbstverteidigung setzt voraus, dass man weiß, wie man schlägt und ringt, steht und auf dem Boden steht. Und es ist für Männer und Frauen gleich. Es gibt kein Schlagen für Frauen und Schlagen für Männer oder Ringen für Frauen und Ringen für Männer. Die gleichen Prinzipien gelten für alle Menschen. Frauen müssen lernen, sich gegen die gleichen Angriffe wie Männer zu verteidigen, und Techniken, die für Männer am effektivsten sind, sind auch für Frauen am effektivsten. Gleiches gilt für den Einsatz und die Verteidigung von Waffen.So unglücklich es auch sein mag, es gibt keine magischen Techniken, die einer Frau beigebracht werden können, anders als das, was einem Mann beigebracht werden sollte. Selbstverteidigung ist Selbstverteidigung, und etwas anderes vorzutäuschen ist bestenfalls irreführend, wenn nicht sogar gefährlich.

Männer gegen Frauen
Aber sind Frauen nicht kleiner und schwächer als Männer? Einige sind und andere nicht. Wir haben Frauen unterrichtet, die schneller und stärker waren als der durchschnittliche männliche Schüler, und wir haben Männer unterrichtet, die langsamer und schwächer waren als meine durchschnittliche weibliche Schülerin. Wir haben Frauen unterrichtet, die größer waren als die meisten Männer, und Männer, die kleiner waren als die meisten Frauen. Es geht nicht darum, männlich oder weiblich zu sein, sondern um Ihre Größe, Fähigkeiten und Fertigkeiten in Bezug auf einen bestimmten Angreifer oder eine bestimmte Situation.

Zum Glück für Männer und Frauen können Bewusstsein und Prävention 99% Ihres Selbstverteidigungsbedarfs decken und einen Angriff stoppen, bevor er physisch wird. Leider ist die physische Selbstverteidigung für beide schwierig. Es erfordert das Stoppen eines Gegners, der Sie verletzen will, eines Gegners, der aggressiv und völlig unkooperativ ist. Das zu lernen erfordert Zeit, Engagement und ernsthaftes Training. Und das wirst du von den meisten Kampfkünsten nicht lernen. Mit funktionalen Strategien, Techniken und Trainingsmethoden, die alle auf dieser Website beschrieben werden, ist dies jedoch möglich. Es ist auch eine großartige Übung und macht viel Spaß … zusätzliche Boni.

Wir sind bestrebt ein Trainingsprogramm von Frauen für Frauen zu realisieren.

Realistisches Training
Trainingsmethoden sind wichtiger als Techniken. Mit großartigem Training können sogar relativ ineffektive Techniken zum Funktionieren gebracht werden. Bei schlechtem Training scheitern jedoch hervorragende Techniken, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. In der Tat haben Sie mit schlechtem Training wahrscheinlich nicht einmal die Chance, eine Technik auszuprobieren.

Was ist gutes Training?

Einführung: Eine Technik wird eingeführt.
Isolation: Die Technik wird isoliert mit progressivem Widerstand trainiert.
Integration: Die Technik ist in Live-Sparring integriert.
So einfach ist das wirklich. Es gibt bestimmte Möglichkeiten, verschiedene Techniken zu isolieren und zu integrieren, wie wir weiter unten erläutern werden. Wenn Sie jedoch trainieren möchten, um die funktionalsten Fähigkeiten zu entwickeln, müssen Sie die I-Methode verwenden.

Die MMA-Basis
Eines der schlimmsten Elemente eines echten Angriffs ist der mentale Schock, körperlich angegriffen zu werden. Selbst ein mäßiger Schlag, Stoß oder Griff kann dazu führen, dass eine Person, die keinen solchen Kontakt erlebt hat, geistig einfriert. Daher muss das Training Sparring im Sportstil in allen Bereichen, Stand-up, Clinch und Boden beinhalten. Es ist absolut notwendig, dass jeder Selbstverteidiger Erfahrung darin hat, eine andere Person zu schlagen und getroffen zu werden, eine andere Person zu schubsen und geschubst, geworfen, geworfen und gerungen zu werden. Dies kann und sollte sicher erfolgen, beginnend mit geringer Intensität und nur mit zunehmender Geschwindigkeit und Leistung.

Die hauptsächlichen Elemente sind aus dem Jeet Kune Do und es werden Kick-, Box- und Bodentechniken unterrichtet.  Sie müssen kein hochrangiger MMA-Kämpfer werden, aber Sie müssen gegen völlig unkooperative Gegner trainieren, die versuchen, mit Ihnen zu treten, zu schlagen und zu ringen. Andernfalls sind Sie nicht darauf vorbereitet, wenn es auf der Straße oder Zuhause passiert.

Zusätzlich zur MMA-Basis, die Sie auf den Kontakt vorbereitet, sind die in MMA verwendeten Übermittlungssysteme oder -stile hocheffiziente und effektive Basen, von denen aus Angriffe gestartet werden können. Wenn Sie in ihnen trainieren, lernen Sie, Distanz und Position gegen einen aggressiven Gegner zu manipulieren und zu kontrollieren.